У него бицуха от ремня посинела уже

Его бицуха раза в три шире моей

Хах. 
Мне вот непонятно. Я вешу 57 кг. Но есть же борцуны до 57кг и нифига они не дрищи. Очень даже мясистые мужики. А весят столько же сколько и я. Не ниже. Я сам всего 173. Почему это так? Есчо я не жирный.

Я уж про скорпа молчу...

при 173 в норме вес около 70кг если качать мышци)

1. плотность кости, 
2. мясо имеет большой объем, интернет подсказывает что 0.85 на литр, то есть даже небольшая разница в весе хорошо заметна 
3. рельеф, спортсмены заведомо обладают хорошей развитой мускулатурой ( не обязательно большой ), но они к соревнованиям сушатся, избавляются от лишней воды, чтобы попасть в нужную весовую категорию, из-за данных мероприятий мышцы начинают выделяться и казаться больше

Так-с. Тогда у меня кости тяжелые получается? Жира мало, мускул нет. Но кости тонкие, обхват кисти 16см.

Вот хз, я ростом 1.84 и вешу 88, но дрищ.

Я 1.82, опускался в весе до 74 на максимальной стадии просушки. Хотя для уважаемых знатоков всего и вся я выглядел бы дрищем, в реальной жизни все равно давал фору многим своим знакомым. В тот год начинал сушится с 85 кг и мне казалось, что лишних максимум килограмма 4... 
Я к чему, мало мышечной массы, много жирка равномерно распределенного и получается, что у тебя узкие плечи, возможно нормально выглядящие ноги и бедра (как раз по ширине примерно одинаковые) и выглядишь дрищевато. Тяжелой кости не бывает, всегда можно найти причину. К второй причине могу привести излишнюю задержку воды в организме...

По поводу второго вопроса советую посмотреть видео ниже. Картинка, которую все постили вконтактике "Как выглядит кило мышца и кило жира" - бред. &attribute_insert_1&

Плечи относительно широкие. Талия узкая. Бедра ну... Если надену что-то в обтяж буду тем еще пидорком (вроде Sound Sonic из OPM) 
Значит вода и все же жир. Ну что ж, спасибо. Теперь ясно что делать.

Да не, плечи пошире бедер, сами руки и ноги неплохо накачаны, а вот с самим телом беда. Может вес как раз из-за ног и рук.

тут главное поставить цель и действовать, тебе нужно набирать массу. при желании и упорстве это реально. но те же мышцы просто так расти не начнут, нужно начать их нагружать и массой и количеством, а параллельно хорошо питаться, и вот тогда начнет идти масса. 
сразу несколько советов: не спеши сразу тягать огромные веса, просто постепенно распределяй нагрузку по мере своих возможностей; обязательно качай ноги, они хорошо растут и влияют на рост основного тела; будь готов, что сразу масса может и не пойти, не знаю как у кого, а у меня масса росла рывками, т.е. рывком поднимается на 5-10 кг потом держится длительное время на таком значении

Я был 68кг пухлым чутка. Похудел на 10кг за год (сбросил жир). Приседания помогли, потом забросил. Ну теперь продолжу. Я и так в основном ноги качаю. Need dat ass.

57 это и так совсем немного... Может стоит сначала поднабрать мышечной массы, а потом дальше худеть? 
Но вообще по похудению могу посоветовать <a href="http://joyreactor.cc/redirect?url=http%3A%2F%2Fbrinlessons.ru%2F2p.html" target="_blank" rel="nofollow">http://brinlessons.ru/2p.html</a> - не в рекламу сказано, но сколько сам инфы для себя выискивал, Ярославчик все это совместил в 6 уроков. Все по делу, добавить мало что можно. В позапрошлом 10 кг по нему сбросил и в прошлом примерно так же. Но делал какбэ в раскачку 90кг-80кг-85-74-83.. Тоесть качаюсь (~6 мес)-худею (~4 мес).

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

Porn Model

DC Comics

Pepe the Frog

raiden

ero gif

GigaChad

fest

jackochallenge

MK Fighters

Pleasure Room

amateur ero

AI ero art

shexyo

Scorpion (Mortal Kombat)

MK Cosplay

bartolomeobari

stunning body

Me1adinha

David Dubnitskiy

big booty

vlad_o_chka_

Sage_bd

ellie leen

babality

Olga Kobzar

Hailey Hitch

xxx-files

Alisa Amore

onlyfans

Genshin Impact

artist

big breasts

Doge Lore

Wojak

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

memes

games

anime

breasts

cosplay

Pokemon

erotic

my little pony

BeReal

inktober2024

Miamiaof

fandoms

butt

Marvel

blizzard

Anime Adult

Halloween

mortal kombat

art girl

Scorpion (Mortal Kombat) :: MK Fighters :: mortal kombat :: games :: fandoms :: raiden :: MK Cosplay :: cosplay :: babality