Я стесняюсь спросить, но на чём она отжимается на 1-ой гифке?

Она и не отжимается, это такое упражнение, очень кстати помогает согнать жирище с пузища  в месте с планкой огонь

Вроде как лодочка или че то типа того, оно больше для спины но и пузомышцажиру помогает, особенно если первое время ты на них и лежишь))))

а не тренированная поясница не охренеет от такого упражнения?

оооо так, спасибо знатокам, я и не знал 
А название упражнения можно?, мне для друга^^

конечно охереет, там к этому упражнению куча описаний и оно травмоопасно

в смысле можно повредить поясницу, страдать сто процентно будешь

Травмоопасно?! О.о Всмысле -- 100% на утро будешь страдать?

не тренированная его просто не сделает, надо начинать с более простых

гиперэкстензия лежа на животе

вполне сделал, ничего сложного. Упражнение явно на выносливость, кою я проверять не стал, но дискомфорт в пояснице определённый есть. Она быстрее устаёт, чем пресс.

&attribute_insert_1&
&attribute_insert_2&

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

Porn Model

DC Comics

Pepe the Frog

boku no hero academia

ero gif

Candyball

GigaChad

Goblin Girl

fest

boob shaking

jackochallenge

holy whoredom

Pleasure Room

amateur ero

Ochako Uraraka

miakanayuri

Anime Ero Gifs

danberu nan kiro moteru?

sakura hibiki (danberu nan kiro moteru?)

fairyjuliaaaa

xxx-files

onlyfans

Genshin Impact Ero

Genshin Impact

big breasts

Гоблин

Doge Lore

Wojak

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

angelicfuckdoll

memes

anime

breasts

cosplay

Pokemon

erotic

my little pony

BeReal

Anime Unsorted

inktober2024

itsserin

miupix

anime gif

fandoms

butt

Marvel

blizzard

Anime Adult

Halloween

Ero cosplay

incest

anime :: fandoms :: danberu nan kiro moteru? :: sakura hibiki (danberu nan kiro moteru?) :: anime gif :: Anime Unsorted