Я стесняюсь спросить, но на чём она отжимается на 1-ой гифке?

Она и не отжимается, это такое упражнение, очень кстати помогает согнать жирище с пузища  в месте с планкой огонь

Вроде как лодочка или че то типа того, оно больше для спины но и пузомышцажиру помогает, особенно если первое время ты на них и лежишь))))

а не тренированная поясница не охренеет от такого упражнения?

оооо так, спасибо знатокам, я и не знал 
А название упражнения можно?, мне для друга^^

конечно охереет, там к этому упражнению куча описаний и оно травмоопасно

в смысле можно повредить поясницу, страдать сто процентно будешь

Травмоопасно?! О.о Всмысле -- 100% на утро будешь страдать?

не тренированная его просто не сделает, надо начинать с более простых

гиперэкстензия лежа на животе

вполне сделал, ничего сложного. Упражнение явно на выносливость, кою я проверять не стал, но дискомфорт в пояснице определённый есть. Она быстрее устаёт, чем пресс.

&attribute_insert_1&
&attribute_insert_2&

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

Porn Model

DC Comics

Pepe the Frog

ero gif

GigaChad

fest

FTVgirls

jackochallenge

LQ erotica

Pleasure Room

ZELL CHING

amateur ero

erotic piercing

danberu nan kiro moteru?

sakura hibiki (danberu nan kiro moteru?)

Makoshake

Katarina Meis

Kimoriiii

Asya Little

magic_alice

xxx-files

Genshin Impact

Ganyu (Genshin Impact)

artist

big breasts

Doge Lore

Wojak

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

Seltin Sweety

memes

anime

breasts

Pokemon

erotic

my little pony

m71z30

BeReal

monamity

Anime Unsorted

Hyuk

Vanilla Flavor

Irina D

anime gif

fandoms

Marvel

blizzard

Anime Adult

christmas

anime :: fandoms :: danberu nan kiro moteru? :: sakura hibiki (danberu nan kiro moteru?) :: anime gif :: Anime Unsorted