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寝る前におへそを押す
性機能の低下は、主に肝臓と腎臓の機能の低下によって引き起こされます。毎晩就寝する前に人差し指でへそを5〜7分間押すと、これら2つの臓器の代謝が強化され、性的能力の繁栄が促進されます。

綿の下着のみ着用
ポリエステル繊維は一時的に精子の生成を阻害する可能性があります。ポリエステルは陰茎組織に静電界を発生させることもあります。これは、ポリエステルの下着を長時間着用している人が性機能を低下させる理由を説明している可能性があります。したがって、綿の下着のみを着用するのが賢明です。精巣の特徴は、低温環境を必要とすることです。そうしないと、精巣での精子の形成に直接影響し、生殖能力に直接影響します。この損傷は、高温の温度と時間に正比例します。睾丸の温度を摂氏で体温より低く保つことが重要です。
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目を閉じて美しい女性と瞑想する
仕事や余暇の時間の後、目を閉じて瞑想し、美しい女性やあなたが夢見ている女性とセックスすることを想像してみてください。あなたも特定の詳細を想像することができます。この種の空想は架空のものですが、それは確かにあなたの体の男性ホルモンの分泌を強化し、あなたを作ることができます体のすべての性関連器官は小さな運動を与えられ、それは性に対する感受性を大いに改善します。
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交互の温浴と冷浴に来てください
これは男性の性機能を強化する非常に古い方法です。冷水浴と温水浴を交互に使用する場合は、寒さを防ぐために特定の室内温度を維持するのが最善です。浴槽内で十分に温めた後、浴槽を離れ、陰茎に約3分間冷水を当て、陰茎と陰嚢が収縮した後、浴槽に入ります。これは、3〜5回繰り返した後に終了できます。毎日交互に入浴し続けることができれば、男性は元気になり、性機能が向上し、倦怠感が軽減されます。

鼠径管を刺激して精巣機能を強化する
陰茎の根の両側の刺激も性機能を大幅に改善することができます。両側には、血液を精巣に輸送し、神経をつなぐ経路があります。したがって、ここでは良好な血液循環が非常に重要です。鼠径部チューブをマッサージする方法は、陰茎の根元の両側を2本の指で押し、上から下にストロークして、睾丸への血流を刺激することです。1日1回マッサージしてください。毎晩寝る前にベッドでマッサージすることができます。
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陰茎の指の圧力は性的能力を強化します
時々陰茎をマッサージすることは効果的に性的パフォーマンスを改善することができます。その方法は、指でペニスを繰り返しつかむことです。これは陰茎の神経と血管の活性化を高めることができます。これは、人が繰り返し手をこすったり、寒さの中で拳を作って指の血液循環を改善し、指を赤く暖かくするようなものです。手で陰茎を繰り返し握ると、陰茎が勃起します。マッサージせずにペニス勃起を継続できます。遅かれ早かれベッドでマッサージする。
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運動を強化する
健康な体と強いエネルギーを持っていることに加えて、運動はまた、体の酸素含有量を増やし、男性の生殖器系への最良のサプリメントであるテストステロンの分泌を増やすことができます。この内側の強い効果は、どの健康医学よりもはるかに優れており、運動は最も良い媚薬です。ボール遊び、ランニング、筋力トレーニングなど、週に2回以上の激しい運動を行う必要があります。発汗後は、心身のリラックスがもたらされ、性生活の質が大幅に向上します。