Южный Шаолииинь нам дарит эти сныыы, 
Южный Шаолиииинь стоит во тьме ночнооой.

- Взываем авиаудар в сектор С-3. Ду ю рид ме?

Гуки таскают с собой деревья на которые, могу в случае опасности быстро забраться

На спортивных девушек всегда приятно смотреть.

У меня вопрос, не приходит ли пиздец коленям от таких упражнений и есть ли от них конкретная польза, или это просто выебоны?

Кстати не факт, упражнений на хват тут нет.

фу шина.  как нетрадиционно

На что только не идут тян, чтобы привлечь внимание Грута

а чем это все пригодится на кухне?

Делай эти простые упражнения каждый день...

Открыть крышку на банке с огурцами.

обычный монтаж из боевика 80-х

ремейк "Пьяного мастера" снимают штоле?

Выглядит травмоопасно

С левым коленом у нее уже что то не совсем в порядке. Иначе зачем цеплять защиту только на одну ногу.

Со свободными весами хват почти в каждом упражнении подключается. Говорю как человек который со слабым хватом заниматься начал и прям чувствовал как на свободных весах подводит по началу. Потом чтобы ладони мазолями не заростали перчатки взял и хват ещё сильнее стал выделяться. Щас уже норм.

- Ну и куда она делась, Джонни? 
- Клянусь, секунду назад была здесь!

если правильно приседать (чтобы колени не выходили за носок - по идее должно быть ок. но так не каждый лишь сможет.

Пизда организму приходит если не делать вообще никаких упражнений, польза да, есть.

В отжиманиях, приседе, скручиваниях на пресс хват не задействован, в удержании бревна на груди тоже. 
А так да, всякие гири и становая тяга шикарно хват укрепляют.

А типа если делать то же самое, но стоя на земле, а не на брёвнах - то эффект будет хуже?

Подумал, что это у неё протез ноги.

Жесткая тренировка - вон, все джинсы порвала

Шину на себя она сама положить не могла, кто то помог

Про невыход коленей за носок — это очень живучий вопреки всему миф. У каждого свои антропометрические данные (соотношение длины ног и торса), и далеко не у всех в принципе получается приседать «не выводя колени». Посмотри, например, Станислава Линдовера (его авторитет признаешь?), он относительно недавно об этом рассказывал. 
 
А самое главное в приседаниях — делать их абсолютно подконтрольно, никуда не заваливаясь и не беря на излом никакие суставы (в том числе кисти рук, которыми держишь штангу).

А кто сказал что открывать будет она?

На брёвнах дополнительно тренируется баланс, равновесие, мышцы-стабилизаторы, стопы, на которые идёт дополнительная нагрузка. Ну и от опасности и осознания собственной крутости идёт бо́льший всплеск гормонов, что тоже даёт +5 к результатам.

Снять сама себя тоже не могла - кто-то снимает.

А потом азиаты обижаются, когда все думают, что они поголовно мастера кунг-фу и могут стрелу на лету поймать.

Это не защита, а ортез, штучка для укрепления и поддержки, чувак у которого иногда колено из сустава выскакивает, такие на волейбол надевает. 
И таки да, коленочки убить дико легко, а восстановить невозможно, так что неясно зачем девушка так себя мордует.

Какая разница мышцам - стою я на бревне или на кружке, отмеченном на полу, блджад?

это у неё с правым что-то не так, а левое она решила защитить, что бы не случилась такая же фигня

Если бревно размером больше стопы, чтобы можно было полностью стопу поставить на него, то никакой. Попробуй сам стать на два таких бревна, как на гифке, и просто постоять. Две минуты выстоишь? Пять? Ну или просто на носки встань — у неё там на пятку опоры нету.

Да, а плюс к этому брёвна, можно заметить, не стоят неподвижно-монолитно, а дрожат, колеблются. Что дополнительно создаёт нехилую нагрузку именно на мышцы-стабилизаторы и чувство равновесия. Не пробовал сравнить, что сложнее, идти по монолитному бордюру или по подвешенному на низкой высоте бревну. И то, и это ведь одинаково безопасно.

Мне одному это напомнило какой то фильм с Ван Дамммом?

36 ступеней Шаолиня! фем версия!

Так это на плече, это просто. Вот если бы эта бабища на вытянутых руках таскала - тогда было бы с чем сравнивать. Плюс неизвестно, сколько времени до этих фоток с этими бревнами солдаты провели, а сколько женщина.

Этот секрет Владимир Ильич Ленин передал, когда...

asian tricksters :: gif :: fit girls