А сиськи можно увеличить тренировками, нижираясь а потом делая причитания или что-то такое?

Объём сиськи состоит из молочной железы и жировой ткани. Железа - не мышца, не накачать. Жира в сиськи накопить можно, но тянучка вся жиреет таким образом. Есть вариант подкачать грудную мышцу под собственно сиськой, и тогда мышца будет снизу выталкивать собственно сиську. Но это дело сложное, т.к. тянучка может раскачаться, и тогда грудная мышца будет по размеру(площади) больше сиськи, и в итоге это будет выглядеть как 4 сиськи (2 сиськи и 2 выпирающие грудные мышцы по бокам от сисек). Говорят что аккуратно можно подкачать только внутреннюю часть грудной мышцы, там где мышца крепится к грудине (между сиськами), и это даст эффект который хочется. Но я не искал, удалось кому-то провернуть это или нет.

Спасибо огромное, не хочу показаться назойливым но есть ещё один вопрос, если теоретически прокачать мышцу между сиськами, а у тебя маленькая грудь, получается ли моносиська, чисто теоретически ?

если понял Ваш вопрос то неть - вот схема по мышцам. там нечего качать.

Сорян что долго не отвечал. 
Вот видос, где я это услышал. Таймкод уже проставлен: 
&attribute_insert_1& 
Там 2 видео, где мужик рассказывает как делать жим лёжа. В конце второго (ссылка как раз на него) он говорит об укороченном движении, где преимущественно работат грудные возле крепления к грудине. 
Моносиську не сделать, т.к. по картинке ниже видно, что это 2 грудные мышцы не имеют общих волокон. Следовательно, там просто качать нечего. Если стоит цель создания моносиськи - тут только импланты. 
 
А если цель попытаться таки увеличить объём сиськи, чтобы радовало глаз, то тут нужны 2 вещи: 
- тренер-не-долбоёб, который знает как переносить нагрузку на нужный участок мышцы. Потому что сами скорее всего будете долго приобретать навыки (больше года, может двух), да ещё и травмируетесь наверняка. 
- либо разрешение тренеру трогать сиськи, чтобы он чувствовал, смещена ли нагрузка к внутреннему краю И(!) уменьшена ли нагрузка на боковых\нижних волокнах (чтобы таки не получилось 4 сиськи). Мужик-тренер на видео сам говорит, что не может с клиентками такие опыты проводить, а то не поймут. 
- либо самому быть семпаем, который возьмёт на себя ответственность за прощупывание сисек во время упражнения. Тут тоже нужно не быть долбоёбом, чтобы не проебать момент. 
 
Случайно ещё никто не перекачался. Женщина будет качаться медленнее в виду пониженного тестостерона, но у них больше выработка гормона роста и ифр-1. 
Плюс нужно принимать во внимание, что если не занимались спортом, а лежали как кабачки на грядке, то нужно также заняться общей тренеровкой тела. Любая фулбоди программа. Главное не тянуть большой вес, а делать всё по технике. Технику без тренера-не-долбоёба тоже осваивать долго и "обманчиво". Вроде кажется что ты уже жмёшь от груди как царь, а потом выясняется что ты жмёшь больше плечами а не грудью. 
 Мышцы растут быстрее, чем сухожилия укрепляются за ними. И если травмировать сухожилие, то это отпуск от тренажёрки на 1-6 месяцев. Спортпит не заставит сухожилия укрепляться быстрее. Максимум - чуть более выносливыми. Типо страховки. Но это надо наперед жрать, а не когда уже травму словил. 
И ещё. Если вы не занимаетесь йогой, то инфа 95%, что у вас мышцы зажаты в теле. Вы этого даже не чувствуете. Я по себе знаю, т.к. прямо сейчас хожу к остеопату, чтобы у меня мышцы отпустило. Я ничего не чувствовал до недавнего времени, пока не понял, что спина тупо не сгибается назад больше чем на 30 градусов. Т.е. не могу стать на мостик (но мне похуй), и не могу подтягиваться на турнике, чтобы грудаком об трубу касаться (а вот тут не похуй). В итоге сейчас подтягиваюсь на гимнастических кольцах. Плюс я не могу наклониться для становой тяги нормально, поясница прямая и не гнётся нихуя ( и дело тут не в растяжке, там всё нормально 
Я к чему. Сходите, разожмите телеса. Быстрее прогресс пойдёт в зале. Потому как телу впадлу расти, когда оно сейчас уже в режиме перманентного превозмагания.

&attribute_insert_1&&attribute_insert_2&

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

Porn Model

DC Comics

Game Art

Pepe the Frog

ero gif

GigaChad

Void.exe

Void_Dot_Exe

alex (minecraft)

steve (minecraft)

fest

FTVgirls

jackochallenge

LQ erotica

Pleasure Room

ZELL CHING

amateur ero

erotic piercing

Girl Staring at Guy's Chest

Makoshake

Katarina Meis

Kimoriiii

Asya Little

magic_alice

xxx-files

Genshin Impact

Ganyu (Genshin Impact)

artist

big breasts

Doge Lore

Wojak

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

Seltin Sweety

memes

games

anime

breasts

Pokemon

erotic

my little pony

m71z30

BeReal

monamity

Hyuk

Vanilla Flavor

Irina D

minecraft

fandoms

Marvel

blizzard

Anime Adult

christmas

games :: minecraft :: alex (minecraft) :: steve (minecraft) :: Game Art :: Void_Dot_Exe :: Void.exe :: artist :: Girl Staring at Guy's Chest :: memes