как ты по рисунку определил состояние мускулов?<br>
да и с примерно таким состоянием я могу сделать более 1 раза

Сможет. Учитывая ее вес.

Решил насладиться вонючей раздевалкой, и  восхитительным "А голову ты не забыл?"

Сомнительно, нужны дальнейшие исследования.

Зная насколько это тяжело, прям уважуха ей.

Хуйню несешь. Делаю много отжиманий, её вариант – один из самых хардовых, не для новичков, у неё на руках мускулатура для этого упражнения недостаточно развита...

Часто вес менял, бывал и как она не раз. А набирал как раз за счет тренировок с питанием. На одной руке с таким телом не получается любой вес, как ни старайся. Надо сначала немного набрать мышечной массы.

Пытался докачаться чтоб на одной руке отжиматься, но меня только на полгода хватило, дошёл до отжиманий с немного отставленной в сторону рукой, теперь мой максимум это 10 раз обычных

Если посмотреть на пропорции – у нее довольно длинные руки, а это значит, что плечо рычага при отжиманиях длиннее, усилий на него потребуется больше (банально расстояние дольше нужно проходить), следовательно, руки должны быть заметно накаченнее. Я уже молчу про вываливающееся вниз пузико, что свидетельствует о недостаточной проработке мышц кора и хуёвой технике...)

Возьми книжку про силовые упражнения Павла Цацулина "Безоружный боец". За пару часов научишься отжиматься на одной руке.<br>
Если ты десятку на двух руках можешь сделать -- у тебя хватает силы на 5-6 на одной руке или 2-3 стоя на руках. Просто нужно знать технику выполнения, что бы получилось.

На практике опробовал?

Да, отлично зашло. Причем мне попало в руки, когда был дохлый и неспортивный.<br>
У Павла Цацулина все книги, отличные. Он, на данный момент, один из лучших популяризаторов спорта. Рассказывает толково, просто и понятно, при этом опирается на хорошую научную базу.<br>
В частности, рекомендую его книги по силовой тренировке, растяжке, суставной гимнастике.

Дзякуй, будет чем актуализировать знания в момент реабилитации спортивной.

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

Porn Model

DC Comics

Pepe the Frog

ero gif

GigaChad

fest

jackochallenge

Pleasure Room

amateur ero

Vladislava Shelygina

shexyo

minah (chaesu)

bartolomeobari

David Dubnitskiy

syvaron

big booty

vlad_o_chka_

Sage_bd

Ekaterina Chernisheva

Louisa Khovanski

Anna Tsaralunga

Olga Kobzar

xxx-files

Alisa Amore

onlyfans

Genshin Impact

artist

big breasts

Doge Lore

Wojak

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

memes

anime

breasts

Pokemon

erotic

my little pony

BeReal

Anime Unsorted

inktober2024

Milahill

fandoms

butt

Marvel

blizzard

Original character

Anime Adult

Halloween

anime :: fandoms :: OC :: minah (chaesu) :: Anime Unsorted

Artist: Chaesu / anime :: fandoms :: OC :: minah (chaesu) :: Anime Unsorted

Artist: Chaesu