Интересное упражнение

когда знаешь что есть упражнение "гиперэкстензия", но на той скамейке в углу у стены твою жёппу никто не увидит..

Делай это упражнение 3 раза в день и спина не будет болеть...<br>
<br>
В этом тренажере надо жопой внутрь стоять. Он чтобы ноги качать, а не спину/поясницу

Обожаю ходить в зал ради таких моментов

я живу в мухосранскезажопинске. у нас нет таких спортзалов. обьясните мне темному зачем люди ходят в такой спортзал и еще и за деньги чтобьі просто ходить пешком на беговой дорожке?

может просто случайно попали на момент когда он уже пробежал большую дистанцию, а сейчас просто успокаивает сердцебиение и т.д, а может наоборот разогревается перед рывком, что бы не свело мышцы в судороге и т.д..

Кардио перед тренировкой, чтобы разгореться. Или кардио после тренировки, чтобы поддерживать пульс и сжечь чуть больше калорий. Так что это просто дополнение к основной программе.

Но если его можно использовать для прокачки поясницы, то почему бы и нет

Это упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Одно из лучших.

Есть такая штука, её ещё называют элипс, домой покупать разово дороговато, а в зале отличная замена бега с сохранением неособо здоровых суставов

Мб потому, что пешочком ты ничего не накачаешь кроме натоптышей на пятках? Да, полезно, но в залах качают все тело.

Если в качалках все начнут делать ровно то что написано на тренажёре, то половина закроется. А если ещё снять зеркала и запретить фото/видео, то все.

Можно назвать десяток рациональных причин, чтобы не гулять на улице: осадки, выхлопные газы, ультрафиолет, отсутствие инфраструктуры . Но большинство скорее всего имеет просто некоторый тренировочный план и его придерживается, потому что ходить (и бегать) на дорожке проще для регулярной нагрузки.

чот ощущение что такой прогиб и подъем не сильно полезен для поясницы.

ИМХО по биомеханике больше "Гудморнинг" получается:)

Если со вторым согласен, то с первым - абсолютно нет. Люди же не намеренно ходят неправильно делать упражнения, а просто не знают как надо

Девушка в посте ошиблась?

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

Porn Model

DC Comics

Pepe the Frog

ero gif

Anime Artist

GigaChad

fest

Your_submissive_doll

fit girls

jackochallenge

Pleasure Room

intimate hairstyle

amateur ero

bluethebone

Vladislava Shelygina

Gurumo

David Dubnitskiy

melisa mendiny

Louisa Khovanski

xxx-files

onlyfans

Genshin Impact

artist

big breasts

Doge Lore

Wojak

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

Sweetie Fox

gringagirlxx

memes

anime

breasts

Pokemon

erotic

my little pony

BeReal

Kinsley White

inktober2024

Miamiaof

LuClaire

fandoms

butt

Marvel

blizzard

pussy

Anime Adult

Halloween

ero gif :: erotic(nude girls & sexy pictures, naked photos) :: fit girls :: butt(ass, bootie, buttocks)

ero gif :: erotic :: fit girls :: butt