Интересное упражнение

когда знаешь что есть упражнение "гиперэкстензия", но на той скамейке в углу у стены твою жёппу никто не увидит..

Делай это упражнение 3 раза в день и спина не будет болеть...<br>
<br>
В этом тренажере надо жопой внутрь стоять. Он чтобы ноги качать, а не спину/поясницу

Обожаю ходить в зал ради таких моментов

я живу в мухосранскезажопинске. у нас нет таких спортзалов. обьясните мне темному зачем люди ходят в такой спортзал и еще и за деньги чтобьі просто ходить пешком на беговой дорожке?

может просто случайно попали на момент когда он уже пробежал большую дистанцию, а сейчас просто успокаивает сердцебиение и т.д, а может наоборот разогревается перед рывком, что бы не свело мышцы в судороге и т.д..

Кардио перед тренировкой, чтобы разгореться. Или кардио после тренировки, чтобы поддерживать пульс и сжечь чуть больше калорий. Так что это просто дополнение к основной программе.

Но если его можно использовать для прокачки поясницы, то почему бы и нет

Это упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Одно из лучших.

Есть такая штука, её ещё называют элипс, домой покупать разово дороговато, а в зале отличная замена бега с сохранением неособо здоровых суставов

Мб потому, что пешочком ты ничего не накачаешь кроме натоптышей на пятках? Да, полезно, но в залах качают все тело.

Если в качалках все начнут делать ровно то что написано на тренажёре, то половина закроется. А если ещё снять зеркала и запретить фото/видео, то все.

Можно назвать десяток рациональных причин, чтобы не гулять на улице: осадки, выхлопные газы, ультрафиолет, отсутствие инфраструктуры . Но большинство скорее всего имеет просто некоторый тренировочный план и его придерживается, потому что ходить (и бегать) на дорожке проще для регулярной нагрузки.

чот ощущение что такой прогиб и подъем не сильно полезен для поясницы.

ИМХО по биомеханике больше "Гудморнинг" получается:)

Если со вторым согласен, то с первым - абсолютно нет. Люди же не намеренно ходят неправильно делать упражнения, а просто не знают как надо

Девушка в посте ошиблась?

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

public nudity

Porn Model

bottomless

DC Comics

Pepe the Frog

ero gif

GigaChad

Anime Ero Wet

fest

Anime Ero Oppai

Anime pussy

fit girls

jackochallenge

Pleasure Room

amateur ero

erotic piercing

xxx-files

onlyfans

Genshin Impact Ero

Genshin Impact

braless

big breasts

Doge Lore

Hololive

Wojak

neural networks

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

Gawr Gura

angelicfuckdoll

memes

anime

breasts

Pokemon

erotic

my little pony

BeReal

Anime Ero DFC

Anime Unsorted

inktober2024

Hegre Katherina

fandoms

butt

Marvel

blizzard

Anime Adult

Halloween

ero gif :: erotic(nude girls & sexy pictures, naked photos) :: fit girls :: butt(ass, bootie, buttocks)

ero gif :: erotic :: fit girls :: butt