и у мужчин, и у женщин в зале цель тренировок одна - получить спортивное подтянутое женское тело

Чтоб было как справа, важен не столько фитнес, сколько перестать жрать чипсы с пивом и в идеале сесть на дефицит калорий, т.к. жир с живота уходит в самую последнюю очередь.

Три литра воды в день. Люди недооценивают, насколько сильно вода влияет на аппетит. Три литра воды в день, и чувство голода атрофируется нахуй.

Да, я тоже это заметил. Одно время я активно пытался согнать жир с живота. Купил себе спортивный корсет, обматывал его вокруг пуза, наряжался в кучу одежды и очень много бегал. После каждого раза одежду можно было выжимать, пот тек ручьями. Ничего не помогло. P.S: Хотя может оно и к лучшему. Я диабетик, и в пузо колю инсулин. А для этого нужна небольшая жировая прослойка.

Надо было сковороду использовать и немного воды из чайника налить, чтобы жир лучше вытапливался и не пригорал

ты пытался вытопить жир как из свиньи?

М, клёво. Человек с памятью, как у рыбки – в три секунды, неспособный удержать в уме ветку комментариев в два, сука, коммента.

круто, ну не будешь ты жрать, ок. А формы откуда возьмутся? Сольешь все к куям вместе с жиром и все. И будет плоская дрищевая доска без ног и жопы, зато с плоским животом, и руками-ветками. А потом 1 раз сорвешься и жир обратно прилетит тк мышц 0 и расход калорий 0

наверное не помогло, потому что это все хуйня собачья. Никакие обматывания никогда не приводили к сжиганию жира тем более локально

Дефицит-хуецит - это всё классно, конечно, но фигуру как ты такую же получишь?

Не у всех. Гомосексуалисты тоже ходят в тренажерки

Верно. Повышенное потоотделение - это просто показатель, как работает эндокринка. При одних и тех же условиях кто-то потеет сильнее, кто-то слабее, на жиросжигание это вообще не влияет. Жир сжигается ТОЛЬКО при дефиците калорий, когда организм вынужден тратить накопленные запасы для жизнеобеспечения. Сам жир, как химический элемент, расщеплается на 2 элемента - углекислый газ и воду. Здесь всё просто: вода выходит с мочой, газ выдыхается из легких. 
&attribute_insert_1&

когда 80 кг и до правой картинки сбрасывать еще 15 ....

подготовленным приходишь, молодец

Ухххх... как же упростили биохимию... Человек не печка-костёр.

Ну кстати, меня в общем-то трапование и мотивировало скинуть 10+ кг, так что вполне себе цель!

#TRAP :: misc :: workout