А не проще приседы и пресс делать

Зачем делать два упражнения, когда есть одно? Тем более такое

Если за грузом по наблюдать, то выходит интересная у него тренировка.

без шуток, есть такое упражнение. Развивает ягодицы. Тольки оно делается на условно больших весах (минимум в половину твоего) и не так резко, а медленно, чтобы прочувствовать натяжение мышц

да нет, скорее поперечной мышцы живота. но в целом сомнительно.

Бабы не дают вот они и трахаются с тренажёрами.

Меня на ЛФК по спине заставляли что-то похожее делать, но без тренажера.

а это не только бабское упражение, обладателям МПХ вполне оно сгодится. Ягодицы это не только формы, но и поддержка нормальной осанки

обычно спиной на лавочку типа, ноги на полу, но мне кажется спине пизда, но бабам похуй, им жопа важнее спины

это не только и не  столько ягодицы, сколько поперечная мышца живота(если делать задержку в верхней точке), и это полезно всем, так как это мышца держит живот и главное - внутренние органы.

тебе кажется , ты поднимаешь не спиной, а мышцами пресса.

Он не толкает, а подмахивает очком, то есть тренирует задний привод

Ну вот да, и как по мне даже ягодичный не особо работают, скорее поясница. Так что он не вдувательные мышцы качает, а подставлятельные. Но и в этом случае приседы намного лучше

black guy

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

public nudity

Porn Model

DC Comics

Pepe the Frog

ero gif

videogif

jackochallenge

Pleasure Room

amateur ero

sailormoonredraw

checkpik

kittyxkum

big booty

xxx-files

Genshin Impact

artist

small tits

big breasts

Wojak

Woman Yelling at a Cat

Nordic Gamer

Seltin Sweety

memes

anime

breasts

cosplay

Pokemon

erotic

my little pony

triangle factory

Legal_Loli18

Boob and Book

Trixie Smash

GraveEvil

Upward Angle Frieren Drawing

video with sound

Pet my pussy challenge

honnneybliss

dasha ashton

yamabatake

FrostGlistenss

fandoms

butt

Marvel

blizzard

Anime Adult

art girl

Ero cosplay

videogif :: gif(animated pictures) :: black guy

videogif :: gif :: black guy