зрелищный самоубийца

Грыжа сама не вылезет, ей нужно помочь!

Да, эффективность конечно маленькая, но зато максимальная травмоопасность

Работает на результат!

А что, если коленки как на последнем упражнении обмотать, они в обратную сторону не согнутся?

Мне сразу шеф из it-crowds вспомнился 
&attribute_insert_1&

Такое ощущение, что он тренируется пакеты с продуктами носить из магазина.

Он мемит, а вы не поняли.

Побуду душнилой. 
 
Не в такой пропорции, но в целом такая метода имеет место быть. Повышение лимита веса, даже если ты его не можешь осилить - помогает ЦНС привыкнуть к более высоким нагрузкам. И в теории может сдвинуть тебя с мёртвого места, если упёрся в "потолок".

это он листерина чтоли глотнул вначале?

самоубийство через спортзал

Хайпит на своей смерти.

Пиздец он самоубийца...

Вот тоже сразу мысль была. 
Да, на первый взгляд выглядит странно, так как не вырабатывается вся амплитуда. 
Но вообще-то: 
Мускулатура вполне неплохо развита. Если бы ничего не умел, он так бы не прокачался. 
Мускулатура не бодибилдера, а пауэрлифтера. Он тренируется не на объем-красоту, а на силу. 
Вес немаленький. Новичок-дурачок такое даже бы не сдвинул. 
Бандаж сделан грамотно. Без таких обмоток, с такой нагрузкой, легко порвать все связки и заработать пачку грыж. Но обмотки и положение спины грамотные, риск снижают максимально. 
 
"Стегание" себя по спине -- тоже метод, просто на любителя.

Я, в принципе, и в отрыве от качалки люблю ремнём по спине.

От эффективности растут мышцы, а от травмоопасности яйца

Вот всегда глядя на такое задаешься вопросом, неужели рядом нет тренера или админа который бы подошел и сказал: "успокойся"? 
ПОнятно, что половина подобных видососов это постанова, но бля.

как рыбак у которого 100500 воблеров за 100500 денег но ни одной поклёвки

Спасокукоцкий! Перелогинься Юра. 
А вообще идея читинга не нова и находит кучу подтверждений при наборе массы и силовых. просто тут мужик ну прям сильно перебрал. и выглядит это скорей глупо, чем как реальная метода. да и травмоопасность неоправданно превышена.

нет, половина как раз обычная практика читинга, и в принципе рабочая и распространённая тема для набора силовых и массы. а остальное пародии деланые неверующими в святой читинг и "правильными". 
ну, а на мнение всяких админов и тренеров человеку практикующему и получающему от этого свой результат явно должно быть срать, если этого не прописано в правилах зала никто не может его заставить что-либо прекратить, если это не портит оборудование. себя он может портить сколько и как хочет.

Не, ну это оскорбление для тега "качки-дурачки" 
Явно накаченый чел, который берет неплохие веса, который знает что делать в качалке но специально кривляется для тиктоков. На реальных идиотов смотреть интереснее.

Когда он пил мистер мускул для мытья полов, показалось, что это Орландо Блум.

Чего сразу яйцо-головым обзываться?!

В качалке у тебя больше шансов найти единомышленника.

ну хрен знает на сколько это мемно, но вот в конце и ноги в обратную строну сложиться могли...

50/50 что яйца могут от неё оторваться

бликует сильно, глаза режет)

Хуитинга. Однажды он решит, что можно и Сатурн ногами потолкать и лишится ног. 
Повышать нагрузку, чтобы повышать мышцы разумно, но повышать надо разумно, чтобы делать несколько подходов, а не 1 еле-еле. Это тупо неэффективно, разрывает мышцы, увеличивает срок восстановления, и вообще он может подохнуть.

как в зале выебываться так вот он, а как стиралку и холодильник перетащить, так нет его

Я как-то видел видео где мужику ноги в коленях вывернуло от жима "запердельнго" веса.

Так-то я написал про "половину видосов" и сам метод читинга, и конкретно про этого чела, что он перебарщивает. 
 а насчет неэффективности в целом методы. ну, твое дело. на твое мнение есть мнения кучи профи юзающих читинг. и этот чел не из их числа. а дуру можно и хуй сломать.

Мне кажется это агитационный ролик для новичков, типа «как не надо делать»

Наконец-то тег оправдан

Что именно "не надо"? 
Еще раз -- у него грамотный бандаж связок, и он правильно держит спину. Это серьезно уменьшает риск 95% всех возможных травм. 
 
У него таких "нагрузочных" дней, скорее всего, либо раз в неделю, либо раз в десять дней. 
 
Единственный серьезный риск такого подхода -- это порвать мышцу, оторвать сухожилье от мышцы, оторвать сухожилье от кости. Это редко, но бывает. Если у человека достаточно силы, но недостаточно прочные сухожилья. 
Базовый костяк сухожилий формируется примерно в период между 14 и до 25 лет. Если этот период упущен, многие виды нагрузок лучше не делать. Сухожилье можно упрочнить тренировками и позже, но это примерно усиление на 30%. Понятно, что тот, кто тренировался в юности будет способен на гораздо больший спектр нагрузок.

gif :: gym :: dumb gym people