Кальция, а не калия, либо магния.

Бананы хороший вариант, особенно для спортсменов после трени, так как благотворно воздействует на работу сердечной мышцы, снижает уровень «плохого» холестерина, содержит бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка. Как следствие наполняет организм нужными микроэлементами для упреждения судорог, а также предупреждает нарушения кровообращения в нижних конечностях и гипоксии мышц и накопления в них молочной кислоты.

У меня вот тоже довольно часто судороги в икрах случаются 
По молодости, когда увлекался плаванием 
Да и сейчас, когда тян трахаю, тоже 
Сложилось впечатление, что судороги вероятнее всего происходят тогда, когда выпрямляешь/сгибаешь ногу в колене в одном направлении, и резко начинаешь двигать ее в обратном, не расслабляя мышцы икр 
И так повторяя, пока не сведет 
Бывает иногда, когда слишком сильно растягиваешь ногу, но лично у меня редко 
А так, чтобы вообще в неподвижной позе и тут БАЦ как в комиксе - вообще ни разу не помню.

"Тян трахаю" а у тебя хорошая фантазия

Да, знаешь, я так-то вообще по жизни тот еще фантазёр, у-ухх-уу...

А мог уложить весь свой комментарий всего в одно слово

Но какое? Вот что-то на языке вертится, да всё не вспомню! Ж...ж...

самый лучший способ для борьбы с такими приколами посреди ночи, и не только - потянуть за пальцы растянув мышцу.

Горло? Пиздец, хорошо что уменя такого не бывает

Да просто опять таблетки забыл принять

Да, врагу не пожелаешь.

Судороги - нехватка калия в организме. Панангинчику дерябни. Или бананов жри много.

Бананы? Я попробую. 
спасибо

Это поможет, или сделает ещё хуже.

Но в комментарии выше не было ни капли вымысла.

У меня в юности часто сводило икры, сейчас только после тяжёлых нагрузок или когда не выспался, или да, если бы у меня был секс, во время него тоже сводило бы. Зато теперь сводит большой палец ноги, это не так больно, достаточно упереться в твёрдую поверхность, не давая пальцу согнуться, и проходит. Икры куда больнее и дольше сводит. А, ещё бывает сводит какую-то мышцу в горле, когда зеваешь, вот это тот ещё пиздец.

просто передней мышцой поднимаешь носок, даже за пальцы тянуть не надо, лежишь себе дальше

эта фраза подходит для любого принимаемого мной решения в жизни

а здесь то причем  жожа?

Если сообразить успеешь спросонья

Та же фигня. Приходится челюсть вручную (буквально) закрывать.

А ну хватит выказывать возмущение в сторону профсоюза слепых. Хоть это и действительно китайский

Вот зачем людей так искушать?

Так как время идёт на секунды, научился/пришлось научиться это делать пяткой другой ноги

Мусье врач? Можно это как-то предотвратить? Витамины, диета?

Мне помогает только резко спрыгнуть с кровати и встать на эту ногу.

Бананы перорально. 
Собственно - при отсутствии неврологических симптомов - это почти стопроцентно - нехватка калия. 
Особенной диеты не надо - достаточно бананы жрать, хотя бы парочку в неделю.

У меня было только в армии

Если мгновенно отреагировать, как только почувствуешь, что сейчас сведет, резко выпрямляешь ногу до упора, одновременно принимая положение стоя.

А я верю. Неожиданные вещи частенько приходят с самого неожиданного направления (логично...)

Ходят байки, что так можно челюсть вывихнуть, что вправлять придется. Вообще очень болючий прикол.

Обычно я просто встаю на ногу. помогает

в воде постоянно сводило пальцы на ногах, я за них тянул не помогло, помогла зарядка каждый день и растяжка.

Сгибаешь ногу, обхватываешь руками и не слишком сильно тянешь согнутую ногу к груди и стараешься стопу держать как можно ближе к голени. Бывает, боли вообще практически не ощущаю в таком положении, иногда бывает начинает болеть, но не так сильно как если бы нога была не согнута в колене и где-то меньше чем через пол минуты отпускает и мышца расслабляется. Правда один хуй, иногда на ногу ещё некоторое время чутка неприятно наступать. Судорога отпускает, переворачиваюь на другой бок и дрыхну дальше.

Зарядка по утрам поможет, ну мне лично помогло. С бассейном такая же беда была, из за судороги пальцы друг на друга сводило.

Ого. Я думал, я один такой. Но со временем стало совершенно безболезненно проходить, просто надо перестать жрать или зевать на 20 секунд

Надеюсь, вы не примете это на свой счёт. Just for lulz.

Да чё вы все считаете меня таким плохим человеком. Если бы, то реактор одним из первых узнал

Т.е. я один лежу и просто терплю пока не пройдет?

Кстати, скорей всего это верная теория. Сам одно время очень часто ночью просыпался от судорог в икре. А последние два года стабильно стал есть бананы, так о проблеме забыл.

Пара случаев, и начнёшь успевать :)

я ногой начинаю ебашить в разные стороны на сверхзвуковой. 
первые 5 сек просто ацкая боль,потом лучше)

Витамин Д помогает предотвратить. Но сначала ко врачу и анализы сдай.

кто "все"-то?) и почему сразу плохим? я такого не говорил)))

В горле? У меня вот подложечкой....

Только не Япония, а Китай. Или это и был сюрприз?/

ща так сделал - проверить, и словил судорогу. не делайте так.

<a href="http://joyreactor.cc/redirect?url=https%3A%2F%2Fknowyourmeme.com%2Fmemes%2Fsmug-trap" target="_blank" rel="nofollow">https://knowyourmeme.com/memes/smug-trap</a>

Потом ты въёбываешь со все дури новой по тумбочке, спинке, стене и болит уже не только мышца... 
так себе план.

distracted boyfriend

Porn Model

mild erotica

Pepe the Frog

ecchi

ero gif

#Anime

Sousou no Frieren

GigaChad

misc

lilyhoneybee1

#female muscles

Visual Novels

so true

Anakin and Padme meme

holy whoredom

intimate hairstyle

amateur ero

erotic piercing

Cat Breakdancing

kairunoburogu

Carolina Kris

Littlecutie15

nnian

yourdrug66

xxx-files

Genshin Impact

artist

big breasts

Doge Lore

Wojak

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

Seltin Sweety

memes

anime

breasts

cosplay

Pokemon

erotic

japan

japanese

Nalayak_Girle

YourDrug88

Lactation Porn

fallout

fandoms

butt

blizzard

surprise

countries

Anime Adult

Dark Souls

funny pictures

Ero cosplay

caption

warhammer 40000

nsfw

funny pictures :: japanese :: japan :: countries :: so true :: surprise :: caption