Надо тело хорошенько заебать за целый день, чтобы в кровати долго не бодрствовать и не давать мозгу шанса начать свою хуйню

У меня это не работает.

Ещё хорошо перед сном прохладной/холодной водицей оплескаться, и мигом под одеялко. Сам буквально на днях про это вспомнил, из детства. Тогда срабатывало постоянно.

Недостаточно заёбываешь, значит.

Я работаю в цеху плюс отжимаюсь перед сном. Не знаю, как можно больше заебаться?

Люди у которых есть силы заебываться по пустяках перед сном, кто вы такие. Меня только лягу - сразу вырубает, даже если днём дремал.

а тоже воду горячую отключили

Отжимайся в цеху. Бери работу на дом. Скажи, что заменишь напарника - пусть пиздует в отпуск. И ремонт дома заебень.

Если мозг начинает такую хуйню творить - включаю ему, что-нибудь про политику, мигом вырубает. Кажется я превращаюсь в классического мужика осталось отрастить пивной живот и завести детей.

Кем конкретно работаешь? Простоять за станком смену, ну это всё таки не пиздец какая истощающая физ нагрузка. Сколько отжимаешься?

Мой меня терроризирует вне кровати. Потому что когда ложишься спать, это слишком хорошее явление для самобичевания. Особенно если знаешь что не меньше 7 часов поспишь - кайф

И ремонтируй каждый день. Перед походом на работу и после возвращения. Без праздников и выходных

Возможно, не стоит отжиматься перед сном?

После достаточно интенсивной физ нагрузки, после душа, вырубает напрочь.

Когда не могу заснуть, то я просто притворяюсь что сплю. Воображаю, что уже сплю, вижу сны какие-то и самообман, чаще всего, срабатывает.

Вам, ребята, для этого нужна кровать?!

"А у меня благая весть, теперь я знаю 
Кто отрицательный герой в моей судьбе 
Теперь альтернатива есть, я выбираю месть 
Самому себе, месть самому себе 
Я буду помнить обо всем, я изучаю 
Под микроскопом каждый пройденный этап 
Я нападаю перед сном 
Когда противник слаб"©

После такого соседи могут отправить спать вечным сном.

Или дать мозгу приятную тему для развития в качестве занятия, пока сам ты спокойно лежишь и отдыхаешь. Лично я воображаю различные сюрреалистичные истории и сценарии, где я же и являюсь главным героем, придумывая ход сюжета и не замечая того как сам же и засыпаю

Если тело устанет, то мозг пропорционально телу 1к1 не устанет, имхо. Если соблюдать режим и не залипать перед экраном хотя бы час-полтора до баиньки, то спать будешь норм и нервная система не подъебет с внезапным пробуждением. 
Я вот в понедельник заебался в усмерть, пришел домой на полусогнутых и залипал в ютуб, лег спать и сна как не было. Тело заебано, двигаться лень, а мозг голова как будто я только проснулся. Ворочался 2 часа, проснулся как кисель с говном.

﻿My brain waiting for me to get in bed so it can start terrorizing me / brain

My brain waiting for me to get in bed so it can start terrorizing me / brain