Нет противника страшнее, чем союзник-долбаёб.

Подстраховал как боженька. Боженька глупой и нелепой смерти. Или несчастного случая.

Одна целая шея на двоих

может он его убить хотел, значит не союзник.

Зачем он приобнял его за талию? Хотел что бы чёрный парниша не чувствовал себя одиноко в сложный момент жизни?

Оба ебанаты. Один поздно начал тянуть и сразу бросил, второй бросил штангу на шее потеряв любой контроль (продолжал бы держать - был шанс с шеи скинуть пока нагинался)

Хотел доказать что он тут boss of the gym

Пока штанга-кун удерживает boy в правильной позиции master может начать fisting

Хорошо зафиксированный качок...

Силовая стойка стоит сущие копейки по сравнению с операцией на шее...

делай так и шея болеть не будет

Один хонец штанги уже бы опустился на полл, тем самым уменьшилась бы нагрущка на шею. Но страховщик вопромч подоспел, и приподнял штангу, что бы на шею вся масса давила, молодец.

Согласен. Страховщик вообще, по-хорошему, должен вести атлета, приседая вместе с ним и держа его, блять, совсем не за талию двумя ручками. Че он хотел этим сделать-то вообще? А второй, судя по видосу, взял вес не по себе совсем. И тут надо чтобы двое страховали, по бокам. Или надо уметь назад кидать штангу, чтоб тебя не задавило. Только дебилу этому сзади крикнуть надо успеть: отойди!. Кто вообще так штангу отпускает руками и оставляет при этом ее на шее, когда тебя вниз потащило? Что это за техника такая интересная?

Делай так раз в день и шея не будет...

судя по комплектации страхующего, он в принципе страхующим быть не должен был, он и близко такой вес не поднимет, что немаловажно в таких ситуациях

Лет 30 назад, в качалке где стены обклеены газетой Статскъй Фiзкультурнiкъ, старый качок, который явно ещё кросс-фитом с Лениным занимался, сказал мне - никогда не делай приседания без пояса. А потом помолчал и добавил, а лучше вообще не делай и твои позвоночные диски в старости тебе спасибо скажут.

делай так каждый день и спина больше не будет...

приседания делать вполне можно, просто вес не больше сотки брать и после повисеть на турнике

Сложно сказать, мой приятель с кем я хожу в зал поднимает вес в три раза больше моего. Я поначалу дико стремался, но потом понял, что не бывает такого что вот он поднимает 250 а тут резко теряет сознание и я должен 250 поднять за него из неудобной позы. Чаще всего хватает "помочь" всего пары килограм, т.е. даже особо не напрягаясь, чтобы ему как раз хватило сил дожать. 3 года полёт нормальный

не - не, то что три года полет нормальный - ничего не говорит. 
присед страховать - только вдвоем, и именно на тот случай потери сознания. 
а нет двух страховщиков - жми в станке для ног. 
 
железо не ебет, железо - давит

Не, что полная жопа может произойти в самый неподходящий момент - это я верю. Поэтому каждый раз его спрашиваю: ты бля точно уверен? За себя я не боюсь, мой вес для него фигня

Для этого нужны стойки с такими специальными ограничителями снизу, а еще лучше вообще силовые рамы, из которых ты с весом никуда не уйдешь. Даже если сознание покинет атлета - штанга останется лежать на упорах, а атлет под ней на полу. 
Но у них конечно стойка какое-то говнище многофункциональное, которое везде понемногу и нигде нормально.

Вес надо брать посильный, а больше сотки или нет - тут уже от подготовки зависит. Кому-то голый гриф много, кому-то сотка - вприсядку по залу казачка плясать может. 
Висеть после осевых нагрузок не надо, это ебанина, такие висюлькины как раз травмируются в момент спрыгивания на землю с турника, когда позвоночник снова резко сжимается.

а еще не стоит на присяде ставить замки, так бы блины слетели и он очень быстро освободился бы, даже если страхующий долбоеб

поэтому я всегда ноги качал в лежачем станке с ограничителями. 
а приседал для разнообразия только с очень легкой штангой. 
 
кроме того, для разнообразия прикольно нагрузиться резинками-петлями. 
другой тип динамики нагрузки, прикольно. 
а еще резинки без напряга можно брать с собой в командировки :)

Походе пацан сзади выполнил свою мечту. 
Жаль не к месту

Про спрыгивание всем своим весом после виса это в точку) 
Я вообще читал, что после виса советуют даже не сидеть пол часика.

Стандартная соло страховка в таких случаях подразумевает, что страхующий, да, приседает вместе и по необходимости поддерживает за грудные мышцы. Он хотя бы попытался. А вот что хотел сделать приседающий для меня полная загадка. То ли он думал, что чел за штангу взялся, то ли решил ее вниз скинуть на моменте, когда самого уже понесло вперед.

кажется он хотел его выебать, пока тот ослабил внимание

Не делай так каждый день и спина будет.

distracted boyfriend

Virtual YouTuber

asian girl

Porn Model

DC Comics

Pepe the Frog

ero gif

Anime Artist

Leagues of Votann

GigaChad

Goblin Girl

AromaSensei

fest

jackochallenge

dumb gym people

dangerous behaviour

Pleasure Room

amateur ero

epicinternetgf

Gurumo

David Dubnitskiy

Zubizi

several girls (ero)

squats

xxx-files

onlyfans

Genshin Impact

artist

big breasts

tomboy

Гоблин

Doge Lore

Wojak

Woman Yelling at a Cat

two guys on a bus

Nordic Gamer

Seltin Sweety

memes

anime

breasts

Pokemon

erotic

my little pony

BeReal

Insact

school uniform

inktober2024

Miamiaof

LuClaire

fandoms

butt

Marvel

blizzard

Anime Adult

Halloween

warhammer 40000

gif(animated pictures) :: squats :: Leagues of Votann :: warhammer 40000 :: fandoms :: dumb gym people :: dangerous behaviour

gif :: squats :: Leagues of Votann :: warhammer 40000 :: fandoms :: dumb gym people :: dangerous behaviour